منصوري فتيحة (ملاكمة دولية): “رمضان لا يؤثر إطلاقا على لياقتي البدنية”
تُعتبر الملاكمة الدولية منصوري فتيحة واحدة من أبرز الرياضيات في الجزائر، حيث شقت طريقها في عالم الملاكمة بعزيمة وإصرار كبيرين، رغم التحديات والصعوبات التي تواجه النساء في هذه الرياضة القتالية. تمثل مدينة سيق بولاية معسكر، وتنافس في وزن 48 كلغ، وقد نجحت في تحقيق عدة ألقاب قارية ودولية جعلت منها اسمًا بارزًا في الساحة الرياضية. في هذا الحوار الحصري مع جريدة بولا الرياضية، تتحدث فتيحة عن روتينها التدريبي خلال شهر رمضان، وكيف تحافظ على لياقتها البدنية ووزنها الرياضي في هذه الفترة، إضافة إلى طموحاتها المستقبلية وسعيها نحو تحقيق إنجازات جديدة في الساحة العالمية، وعلى رأسها التأهل إلى الأولمبياد وتمثيل الجزائر بأفضل صورة.
بدايةً، كيف تعرفين بنفسك لقراء جريدة بولا؟
“معكم منصوري فتيحة، الملاكمة الدولية في صفوف المنتخب الوطني الجزائري، من مدينة سيق بولاية معسكر، وأنافس في وزن 48 كلغ.”
كيف كانت بدايتك مع رياضة الملاكمة؟
“بدأت ممارسة هذه الرياضة عن حب كبير، كنت دائمًا معجبة بالملاكمات وأردت أن أصبح مثلهن. قررت دخول هذا المجال رغم صعوبته، خاصة بالنسبة للمرأة، لكنني كنت مؤمنة بقدراتي وبإمكانيتي في النجاح. أشكر والدتي وأخي ومدربي عماد، الذين قدموا لي دعمًا كبيرًا طوال مسيرتي وساعدوني على الوصول إلى هذا المستوى.”
حققتِ العديد من الألقاب الدولية، ما هي أهم إنجازاتك؟
“الحمد لله، تمكنت من تحقيق عدة إنجازات بارزة، من بينها: نائبة بطلة إفريقيا سنة 2022، بطلة العرب سنة 2023، الميدالية الذهبية في الألعاب الإفريقية الأخيرة، المركز السادس عالميًا. هذه الإنجازات لم تأتِ من فراغ، بل بفضل العمل الجاد، والتدريبات المكثفة، والتضحيات الكبيرة التي قمت بها طوال مسيرتي.”
كيف يؤثر شهر رمضان على تدريباتك وتحضيراتك للمنافسات؟
“التدريبات في رمضان تكون مكثفة ولكن بطريقة مدروسة، حيث نلتزم ببرنامج خاص يسطره المدرب ليتناسب مع هذه الفترة. نحاول دائمًا التكيف مع الصيام دون التأثير على اللياقة البدنية. بالنسبة لي، لم أشعر يومًا أن الصيام يشكل عائقًا أمامي، بل على العكس، يمنحني راحة نفسية كبيرة تساعدني على التركيز في التدريبات.”
هل سبق لك أن شاركتِ في بطولة خلال شهر رمضان؟ وكيف كانت التجربة؟
“نعم، أبرز مشاركة لي خلال شهر رمضان كانت في البطولة العالمية سنة 2023 بالهند، وهي واحدة من أقوى البطولات التي شاركت فيها. التجربة كانت مميزة لكن أيضًا صعبة، خاصة أنني اضطررت إلى الإفطار يوم النزال لأن خوض القتال في حالة صيام كان سيكون صعبًا جدًا. هذه الرياضة تتطلب طاقة كبيرة، وأحيانًا يكون من الضروري اتخاذ قرارات مثل هذه للحفاظ على الأداء. رغم ذلك، تدربت بشكل عادي طوال فترة البطولة، ولم أشعر بتأثير الصيام على مستواي.”
هل يؤثر الصيام على لياقتك البدنية أو حالتك النفسية خلال التدريبات؟
“أبدًا، بل بالعكس، أجد أن الصيام يساعدني نفسيًا لأنه يمنحني راحة داخلية وتركيزًا أكبر. في الملاكمة، نحن مطالبون بأن نكون دائمًا في حالة ذهنية قوية، ولهذا تعودنا على التأقلم مع كل الظروف. أما من الناحية البدنية، فأنا مثل أي ملاكمة أخرى، أزن نفسي يوميًا للحفاظ على وزني الرياضي، وهو أمر أساسي في هذه الرياضة. في رمضان، أحرص على أن يكون نظامي الغذائي متوازنًا لأحافظ على لياقتي دون التأثر بالصيام.”
كيف يبدو روتينك اليومي خلال هذا الشهر الفضيل؟
“يومي في رمضان لا يختلف كثيرًا عن باقي الأيام، لكنه يكون أكثر تنظيمًا. أستيقظ صباحًا وأقوم ببعض التمارين الخفيفة، ثم أرتاح قليلاً قبل أن أبدأ التدريبات الأساسية التي تكون عادةً في الفترة المسائية. بعد الإفطار، أحرص على أداء بعض التمارين الإضافية للحفاظ على لياقتي. إلى جانب ذلك، مثل أي امرأة جزائرية، أقضي بعض الوقت في المنزل، أساعد أمي في التحضيرات، وأخصص جزءًا من وقتي للعبادة.”
ما هو طبقك المفضل خلال رمضان؟
“أحب كثيرًا الزيتون والحريرة، فهما أساسيان في مائدة الإفطار بالنسبة لي. أحرص دائمًا على تناول أطعمة تمنحني الطاقة وتعوض ما فقدته خلال اليوم، لكني أيضًا أحاول تجنب الأكلات الثقيلة حتى لا تؤثر على لياقتي البدنية.”
ما هي أهدافك المستقبلية؟
“طموحاتي كبيرة، وأعمل بكل جد لتحقيقها. في المرحلة القادمة، أطمح إلى تحسين مركزي عالميًا وقاريًا، وأهم هدف لي الآن هو تحقيق بطولة العالم القادمة. بعد ذلك، سأركز كل جهودي على التأهل إلى الأولمبياد، لأن حلمي الأكبر هو تمثيل الجزائر في هذه المنافسة العالمية وتشريف الراية الوطنية بأفضل صورة ممكنة.”
كلمة أخيرة…
“رمضان كريم لكل الأمة الإسلامية، خاصة الشعب الجزائري. أتمنى أن يكون هذا الشهر مليئًا بالخيرات والبركات على الجميع. تقبل الله منا ومنكم، وصح فطوركم. كما أشكر جريدة بولا على هذه الاستضافة الرائعة.”
حاورها: نبيل شيخي
تصوير: عبد الكريم مكالي
