أنيس قادة بومدين (مصارع نادي العزم): “أطمح للفوز بالبطولة الإفريقية”
يتحدث أنيس قادة بومدين، مصارع الجيدو لنادي العزم بوهران عن مسيرته الرياضية وآماله وطموحاته للمستقبل. كما يتطرق أيضا لبرنامجه التحضيري خلال شهر رمضان الكريم.
حثنا عن مسيرتك الرياضية والإنجازات التي حققتها حتى الآن…
“منذ أن بدأت مشواري في رياضة الجيدو، كنت دائما أعمل على تطوير نفسي وتحسين أدائي. حصلت على عدة ميداليات على المستوى الوطني، وكان آخر إنجاز لي هو تحقيق ميدالية برونزية في بطولة الجزائر. هذا الإنجاز يعكس الجهود المتواصلة والتزامي بالتدريب والعمل الدؤوب، وهو دافع لي للاستمرار في تحسين مستواي الرياضي.”
يبدو أن التحضيرات على قدم وساق للمنافسات القادمة…
“بالفعل، نحن الآن في مرحلة التحضيرات المكثفة للمنافسات القادمة. نركز في التدريبات على تحسين الجوانب الفنية والبدنية. نعمل على تعديل خطط التدريب بما يتناسب مع الظروف الخاصة بالفئة التي نتنافس بها، وأؤمن أن هذه الفترة ستكون الأساس لتحقيق نتائج مبهرة في المستقبل.”
وما هي أهدافك المستقبلية
“هدفي الرئيسي هو المشاركة والفوز في البطولة الإفريقية، إن شاء الله. أطمح لأن أرفع اسم نادي العزم وهران عاليا، وأن أساهم في تقدم رياضة الجيدو على المستوى الوطني والقاري. بالطبع، لا أتوقف عند هذا الحد؛ فأنا أهدف أيضا للتأهل للمنافسات الدولية المقبلة وتحقيق إنجازات أكبر.”
ما هي النصائح التي توجهها لشبابنا في مجالات الرياضة والحياة؟
“أنصح شبابنا بممارسة الرياضة بانتظام، فهي ليست فقط وسيلة للحفاظ على الصحة، بل تعلمهم الانضباط والاصرار على تحقيق الأهداف. كما أنني أشجعهم على الاقتراب من الله بالصلاة؛ لأن الثقة والطمأنينة التي يشعر بها الإنسان عندما يكون قريبا من الله تفتح له آفاق النجاح في جميع مجالات الحياة. الجمع بين اللياقة البدنية والتقوى الروحية هو سر النجاح الحقيقي.”
مع حلول شهر رمضان، كيف تسير تحضيراتك خلال الشهر الفضيل؟
“في رمضان، يظل نظامنا التدريبي كما هو، مع بعض التعديلات البسيطة. مثلا، في يوم الخميس نقوم بتعديل مواعيد التدريب ليكون بعد الفطور، مما يساعدنا على استغلال الطاقة المتجددة بعد تناول الطعام دون المساس بقدرة الجسم على الصيام. إن تنظيم الوقت بين العبادات والتدريبات هو ما يضمن لنا الأداء الجيد دون أن نعرض صحتنا أو التزاماتنا الدينية لأي خلل.”
ما هو أكبر تحد تواجهه خلال هذا الشهر المبارك؟
“التحديات كثيرة في رمضان، خاصة من ناحية انخفاض مستويات الطاقة في الجسم بسبب الصيام. فأحيانا يشعر جسدي بالحاجة إلى كمية كبيرة من الطاقة،. ومع ذلك، من خلال التخطيط الدقيق وتعديل نظام التغذية في فترات الإفطار والسحور، نتمكن من تجاوز هذه الصعوبات وتحقيق الأداء المطلوب في التدريبات.”
كيف تقوم بتعديل نظامك الغذائي خلال شهر رمضان؟
“أحرص على تناول وجبات متوازنة خلال فترتي الإفطار والسحور، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات لتزويد جسمي بالطاقة اللازمة. كما أحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.”
كيف توازن بين حياتك الشخصية والرياضية، خاصة خلال الفترات التحضيرية للمنافسات؟
“أحرص على تنظيم وقتي بشكل دقيق، مما يسمح لي بتخصيص وقت كاف للتدريبات والراحة، بالإضافة إلى قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء. هذا التوازن يساعدني على الحفاظ على دافعيتي وتحقيق النجاح في كلا الجانبين.”
كيف ترى مستقبل رياضة الجيدو في الجزائر؟
“رياضة الجيدو في الجزائر تشهد تطورا ملحوظا، حيث حقق المصارعون الجزائريون إنجازات بارزة على المستويين القاري والدولي.”
كلمة أخيرة…
“أود أن أشكر جريدة بولا على هذا اللقاء المميز وعلى دعمها المستمر للرياضيين.”
حاورته: واحدي رميساء
